骨盤矯正とは骨盤を緩めて本来の位置に戻すことで、マッサージや整体などで利用されています。
むくみやゆがみ、冷えや太りすぎなどあらゆる不調の原因になるといわれており、特に女性では体調の悪化が著しいことが知られています。
骨盤矯正は骨盤だけでなく体全体のバランスを考えて施術しなければならないため、技術と経験が必要になります。
整体院などに通う他に、ストレッチやヨガ、体操など自分で行える方法もあります。
現在は、自宅で簡単に骨盤矯正エクササイズや、腰に巻くだけの骨盤矯正ベルト、座るだけで骨盤が矯正できる骨盤矯正チェアなど、さまざまなアイテムもありますが、当院で骨盤を矯正して自分の歪みをしっかり確認してから自分に合った骨盤矯正を出来ることが望ましいです。
スマホの使用で骨盤が歪む！
スマホやタブレットに夢中になったりすると前傾姿勢になってしまい、顎が前へ出て腰が後ろに下がり気味になります。また正座や椅子に長時間座っていたりすると上半身を首や腰で支えることになってしまい、骨盤も動きがとれずに固定されることになります。
お風呂にゆっくり入ったり、ストレッチをしたりすることで緊張を緩めて本来あるべき位置に戻すことができますが、加齢や運動不足の状態では不安定な姿勢のまま筋肉が固まってしまうことがあります。特に骨盤は外部からの刺激を受けにくい部位ですので、ゆがんだままでいると排尿や排便、生理などにも影響を及ぼすことになります。
骨盤が歪むということは、偏った姿勢で負担を支えるということになります。これまでよりも強い負担がかかる部分は故障しやすくなり、逆に負担が軽くなった部分は皮下脂肪が付きやすくなります。結果、左右で足の長さや太さが違う状態になり、様々な痛みや不調が発生しやすくなります。
骨盤矯正の効果
整体は、身体全体のバランスを整えることで身体の機能を改善させ自然治癒力を高めさせる効果を持っています。骨盤は、体を支える重要な骨です。骨盤の歪みは、腰痛、疲れ、むくみ、肩こり、便秘など様々な体の不調を引き起こします。骨盤の矯正には、そういった体の不調を改善する効果に加えて、スタイルアップや軽いダイエット効果があると言われています。
女性必見！骨盤矯正のメリット
骨盤は人間誰しも多少歪んでいるもの。ですが、この歪みを骨盤矯正によって解消することによって様々なメリットがあります。特に靭帯で卵巣や子宮が骨盤とつながっている女性は骨盤の歪みの影響が大きい為、より多くの効果を実感できるかと思います。
アンチエイジング効果や女性ならではの病気を防ぐ
先にも上げたとおり、卵巣と繋がっている骨盤が歪んでいると女性ホルモンの分泌が妨げられます。女性ホルモンには女性ならではのふっくらとした体つきや、ハリ・弾力のある肌、艶のある髪を作る効果があります。この分泌が滞ると老化の原因になりますので、骨盤矯正を行うことでアンチエイジングの効果が期待できます。また、生理痛の軽減や不妊症、子宮内膜症などの予防にも繋がります。
プロポーションが良くなる
骨盤矯正を行うことで姿勢が改善されます。お尻の形が良くなりくびれができるので、プロポーションも良くなります。骨盤の歪みが原因で生じていた他の箇所の歪みも解消されますので、結果として腰痛や肩こりが和らぎます。
更に脚の骨が正しい位置に戻るため、Ｏ脚やＸ脚が改善されます。歪みのせいで緊張して凝り固まっていた筋肉が緩み血行が良くなることで代謝や循環が回復するので、脂肪が燃焼されやすくなり、便秘やむくみ、冷え性、イラつきが解消されます。